Làm thế nào với bênh xương khớp khi giao mùa

Chúng ta đang bước vào giai đoạn cao điểm của cái nắng chói chang ngày hè. Thời tiết luôn có những biên đổi rất thất thường, ngày nắng gắt, đêm có thể mưa rào, về sáng có chút hơi lạnh. Đây là thời điểm mà sức khỏe của chúng ta rát nhạy cảm, dễ bị nhiễm bệnh , nhất là với bệnh nhân có tiền sử mắc các bệnh về xương khớp. Nếu như trước dây, bệnh nhân đau khớp thường ở độ tuổi trung niên hoặc cao tuổi, thì hiện nay tỉ lệ các bạn trẻ mắc bệnh xương khớp đanh có dấu hiệu ngày càng tăng . Bất kể đau xương khớp ở mức độ nào, tất cả đều đem lại rất nhiều chật vật cho chúng ta, dặc biệt là khi bệnh khớp “ bắt tay” với thời tiết. Vậy để kiểm soát những cơn đau khớp khi chuyển mùa người bệnh cần ghi nhớ những tips sau và có thể tham khảo thuốc bổ xương khớp tại Chiaki Shop nhé :

1. Giảm đau bằng vật lí trị liệu
– Người bênh nên giữ ấm các khớp ngay khi thời tiết sắp sửa thay đổi . Khi bị đau, chúng ta có thể áp dụng các biện pháp như xoa bóp khớp, co duỗi nhẹ nhàng, chườm nóng….. Chườm nóng bằng paraffin , túi chườm nhiệt, khay nhiệt điện có tác dụng giảm đau, tuy nhiên, không nên áp dụng với ổ viêm có mù, chấn thương đang sung huyết . Người bênh cũng cần dặc biệt chú ý tránh bê vác nặng , như vậy sẽ làm khớp thêm tổn thương . Và có thể giảm cân ( nếu béo phì ) để hạn chế áp lực lên khớp. Việc tập luyện mỗi ngày rất cần thiết, tuy nhiện, cần đặc biệt tránh các môn thể thao đối kháng. Nếu bạn làm việc văn phòng , cần thường xuyên thay đổi tư thế ngồi, đứng lên khoảng 5-10 phút tránh mỏi khớp

2. Không nên lạm dụng thuốc giảm đau như cortico
– Các cơn đau khớp là những ám ảnh kinh khủng cho người bệnh. Vì vậy, việc dùng thuốc giảm đau là cần thiết cho người bị bệnh đau khớp. Tuy nhiên, việc dùng thuốc giảm đau chỉ là giải pháp tạm thời trong cơn đau cấp và nếu lạm dụng các thuốc giảm đau chứa corticoid, sẽ có thể gây ra tác dụng phụ lên dạ dày, tim mạch, thận…, đặc biệt là với người già. Do vậy, người bệnh không nên tự ý sử dụng các thuốc giảm đau mà cần sớm thăm khám các bác sĩ chuyên khoa cơ – xương – khớp để điều trị đúng cách.
3. Bổ sung dưỡng chất nuôi sụn khớp
– Quá trình thoái hóa sụn khớp là không thể tránh khỏi nhưng hoàn toàn có thể phòng và làm chậm quá trình này bằng những tiến bộ y học hiện nay. Phòng cpnf hơn chữa , thay vì đau nặng mới điều trị, mỗi ngày chúng ta cần xây dựng cho bản thân chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp. Theo đó, chúng ta cần cung cấp các thực phẩm chứa nhiều acid béo omega 3 như cá hồi, cá ngừ , các loại vitamin A,E, C chủ yếu trong sữa đậu nành, rau xanh, hạt mầm, cà rốt, cà chua, ớt, bơ….. Theo đó, chúng ta cần tưj giác sinh hoạt giờ giấc điều độ, đúng cách.
Lưu ý rằng khi xuất hiện tình trạng đau , sưng tại khớp, bênh nhân cần nhanh chóng đến cơ sở y tế chuyên khoa . Tuyệt đối không tự ý sử dụng các thuốc giảm đau khi chưa được sự cho phép của bác sĩ.
Dưới đây là danh sách các loại thuốc chữa đau khớp , đảm bảo chất lượng và uy tín từ các cơ quan có thẩm quyền